Caída estacional vs. caída por malos hábitos: aprende a diferenciarlas

Con la llegada del otoño o la primavera, muchas personas notan una mayor caída del cabello. Pero ¿es algo normal o deberías preocuparte? Hoy te explicamos cómo distinguir entre la caída estacional y la causada por malos hábitos, y cómo cuidar tu cuero cabelludo según su tipo.

La caída estacional: la más común

Es completamente normal notar una mayor caída del cabello durante el otoño o la primavera. Se trata de una fase del ciclo capilar en la que muchos folículos entran en reposo, lo que provoca una pérdida temporal de cabello que puede durar entre 6 y 8 semanas.

Durante este periodo, puedes notar más pelo en la ducha o en el cepillo, pero el volumen se mantiene y no aparecen zonas despobladas. Lo importante es no alarmarse: es un proceso natural y reversible.

La caída por malos hábitos de lavado

Cuando la caída se prolonga o se acompaña de síntomas como picor, descamación o grasa excesiva, puede que el origen no sea estacional, sino una rutina de cuidado inadecuada.

Algunos errores comunes:

• Usar champús con sulfatos fuertes o muy agresivos.
• Lavar el cabello con demasiada o muy poca frecuencia.
• No limpiar bien el cuero cabelludo (quedan residuos de productos).
• Abusar del agua muy caliente.

Este tipo de caída suele reflejarse en un cabello apagado, más fino, y en un cuero cabelludo desequilibrado.

Cuero cabelludo: la clave para entender la caída

Cuero cabelludo seco

• Síntomas: tirantez, descamación fina, falta de hidratación.
• Problema: la piel irritada debilita los folículos, favoreciendo la caída.
• Solución: usar champús suaves e hidratantes (como Dana, Meseret o Ultrasuave), evitar el agua muy caliente y masajear con suavidad.

Cuero cabelludo graso

• Síntomas: raíces grasas entre el primer y tercer día, descamación gruesa y amarillenta.
• Problema: el exceso de sebo obstruye los folículos, dificultando el crecimiento.
• Solución: champús equilibrantes (como Cubano o Jordania, este último ideal si hay picor), lavar según necesidad y evitar productos muy oclusivos.

Cuero cabelludo normal o mixto

• Síntomas: equilibrio entre grasa e hidratación, sin signos visibles de alteración.
• Problema: los malos hábitos también pueden alterar este equilibrio.
• Solución: mantener rutinas suaves, limpiar bien el cuero cabelludo y usar champús como Indo. Clarificar al menos una vez al mes.

Diferencias clave

• Duración: la caída estacional dura pocas semanas; la causada por malos hábitos se mantiene si no se corrige.
• Estado del cuero cabelludo: si hay grasa, sequedad, picor o escamas, es probable que los cuidados no sean los adecuados.
• Aspecto del cabello: en la caída estacional el pelo sigue sano; en la otra, se ve más apagado o débil.

En resumen

La caída estacional es parte natural del ciclo del cabello y se regula sola. En cambio, la caída por malos hábitos puede prevenirse si adaptas tu rutina según tu tipo de cuero cabelludo.

En todos los casos, se recomienda realizar una limpieza profunda al menos una vez al mes con un champú clarificante como el Hibisco Detox.

Si la caída se prolonga más de tres meses, se produce en zonas concretas o el cabello no vuelve a crecer, es importante acudir a un tricólogo o dermatólogo.

Consejo final

Piensa en tu cuero cabelludo como en la tierra de una planta. Si lo cuidas con los productos adecuados y le das el equilibrio que necesita, tu cabello crecerá fuerte, sano y con vida.