Entrenar, sudar, recogerte el pelo, salir a correr… y conseguir que los rizos sigan teniendo volumen y definición varios días después puede parecer complicado.
Por eso para esta noticia queríamos salir de la teoría y hablar con alguien que vive esta situación prácticamente cada semana.
Ella es @warisfitness, creadora de contenido sobre entrenamiento y hábitos saludables, y además una curly que lleva meses aplicando los productos y técnicas que Rocío ha ido recomendándole.
Le preguntamos qué hace de verdad para compaginar gimnasio, running y rizos sin tener que empezar su rutina desde cero después de cada entrenamiento.
Y su respuesta tiene bastante de la filosofía que defendemos en Productos Curly: observar el cabello, simplificar y adaptar la rutina a tu vida real.
La rutina que está ayudando a Waris a mantener sus rizos
Waris suele lavar su cabello unas dos veces por semana. Su rutina incluye limpieza, acondicionamiento, leave-in y después fijación con espuma y una pequeña cantidad de gel.
Cada quince días introduce una mascarilla en lugar del acondicionador y aproximadamente una vez al mes realiza una limpieza más profunda con su Final Wash.
“Uso el champú, acondicionador, la mascarilla cada 15 días, leave-in, espuma y un poquito de gel después.”
Entre los productos que forman actualmente parte de su rutina están el Champú Tundra de Kia Ora, el Leave in Rizos y Ondas Flor de Naranjo Maternatura, la Espuma Fuerte Rizos Carmen Cosméticos y el Gel Fijador Extra Fuerte Luc Color.
Después de aplicar los productos, cepilla y trabaja el cabello haciendo scrunch siguiendo los consejos de Rocío. Durante estos últimos meses, además, ha estado dejando secar sus rizos al aire.
Pero hay un detalle que para ella ha marcado todavía más diferencia que la propia definición.
Su gran descubrimiento: la piña y el gorro de satén
“Lo que veo que me da muchísimo volumen, que a mí es lo que me gusta, y me mantiene la definición es la piña y el gorro de satén para dormir. Desde que hago eso todas las noches, los rizos me pueden aguantar perfectamente hasta cuatro días.”
Y tiene sentido que note tanta diferencia.
Durante la noche el cabello está varias horas en contacto con la almohada. Si reducimos esa fricción y evitamos aplastar constantemente el patrón, resulta mucho más fácil conservar definición y volumen al día siguiente.
Por eso proteger el rizo mientras dormimos no es un detalle menor: puede determinar cuánto dura realmente una buena definición.
¿Pelo suelto o recogido para entrenar?
Aquí Waris no sigue una norma fija. Decide según el entrenamiento, la temperatura y cuánto cree que va a sudar. “Si no hace mucho calor y no sudo demasiado, intento llevarlo suelto.”
Cuando necesita recogerlo, evita hacer una coleta muy tirante. “Si tengo que recogerlo, solo utilizo una única pinza y hago una especie de coleta con la pinza.”
Es un gesto sencillo, pero puede marcar bastante diferencia. Cuanto más estiramos y comprimimos el rizo durante una o dos horas, más difícil será recuperar después su forma.
Siempre que el tipo de entrenamiento lo permita, una sujeción suave puede ayudarnos a mantener mejor el patrón.
Running y rizos: hay días en los que no merece la pena luchar contra el sudor
Cuando hablamos de correr, la situación cambia.
Waris suda bastante más y reconoce que ahí le resulta más difícil mantener el rizo como estaba. ¿Su solución?
“Intento cuadrar los días que salgo a correr con los días que tengo que lavar el pelo.”
Nos parece uno de los mejores consejos de toda su rutina precisamente porque es tremendamente realista.
No necesitamos conseguir que los rizos permanezcan intactos después de cualquier entrenamiento. A veces es mucho más sencillo organizar determinados entrenamientos alrededor de los días de lavado.
La rutina curly debería encajar en tu vida. No obligarte a organizar tu vida alrededor del cabello.
Después de entrenar: cuanto menos toca el rizo, mejor
Este es probablemente el consejo que más le cuesta cumplir a Waris. “Intento no tocar mucho el pelo, aunque eso me cuesta un poco.”
Cuando quiere recuperar algo de volumen no vuelve a definir todo el cabello.
Introduce los dedos suavemente hasta la raíz y lo sacude para levantarlo sin romper demasiado los grupos de rizos.
Es un gesto sencillo que puede devolver vida al cabello después del entrenamiento sin añadir agua ni más producto.
Su refrescado depende de cómo amanezca el cabello
Otro detalle que nos gusta de su rutina es que Waris no refresca automáticamente todos los días.
Primero mira cómo está el rizo. “Si veo que tengo el rizo más o menos bien, lo único que hago es con las manos mojadas hacer scrunch.”
Es decir: si el cabello está bien, no añade producto porque sí.
Sin embargo, cuando ya han pasado un par de días y necesita recuperar algo más de definición, cambia ligeramente la técnica. “Si ya pasaron un par de días desde la definición, pulverizo con agua y le añado al agua un poquito de leave-in y gel.”
Así consigue devolver algo de acondicionamiento y fijación sin repetir todo el lavado.
Y aquí hay una idea importante: refrescar no significa volver a empezar.
Los tres productos que tienen más protagonismo en su definición
Dentro de toda su rutina hay tres productos especialmente importantes para entender cómo consigue mantener definición y volumen:
Leave-in
Waris utiliza Leave in Rizos y Ondas Flor de Naranjo Maternatura antes de la fijación. Le ayuda a preparar y acondicionar el cabello antes de trabajar el patrón.
Espuma
La Espuma Fuerte Rizos Carmen Cosméticos aporta definición y volumen, algo especialmente importante para ella porque busca un resultado con movimiento y una raíz con vida.
Gel
Después utiliza una pequeña cantidad de Gel Fijador Extra Fuerte Luc Color para reforzar la fijación y conseguir que esa definición aguante mejor durante los siguientes días.
Fíjate en algo importante: Waris habla de “un poquito de gel”.
Más producto no significa necesariamente más duración. La cantidad, la distribución y la técnica importan tanto como el propio fijador.
La rutina completa también tiene momentos de reparación y limpieza profunda
Además de los productos de definición, Waris incorpora otros cuidados de forma puntual.
Cada quince días utiliza la Curly Superglow Mask con proteínas de Alma Secret en lugar del acondicionador, y aproximadamente una vez al mes introduce el Final Wash Reset Curly Hair Shampoo K89 para realizar una limpieza más profunda.
No son productos que utilice en cada lavado, y precisamente ahí está la clave: cada producto tiene su momento y su función.
Consejo de Rocío: adapta el entrenamiento al cabello que tienes ese día
Hay algo especialmente interesante en la forma en la que Waris gestiona sus rizos: no hace exactamente lo mismo todos los días.
Si puede llevarlo suelto, lo lleva suelto. Si necesita recogerlo, utiliza una pinza. Si sabe que va a correr y sudar bastante, intenta hacerlo cerca del día de lavado. Si el rizo está bien a la mañana siguiente, simplemente humedece las manos y hace scrunch.
Primero observa y después decide.
Ese pequeño cambio de mentalidad puede hacer una rutina mucho más fácil de mantener.
¿Hay que lavar el pelo después de cada entrenamiento?
No necesariamente.
Dependerá de cuánto hayas sudado, de cómo se encuentre tu cuero cabelludo, del tipo de entrenamiento y de cómo haya quedado el cabello.
Waris, por ejemplo, suele lavar su cabello dos veces por semana y ajusta determinados entrenamientos alrededor de esos lavados.
Si después de entrenar el cuero cabelludo está cómodo y la definición continúa bien, no siempre será necesario empezar de nuevo.
Si aparece mucha acumulación, molestias o el cuero cabelludo necesita limpieza, entonces será el momento de lavar.
Lo que podemos aprender de la rutina de Waris
Después de hablar con ella, nos quedamos con algo mucho más interesante que una lista de productos.
Su rutina funciona porque encaja con su forma de vivir.
Entrena, corre, se mueve, suda y aun así ha conseguido encontrar pequeñas estrategias que permiten que sus rizos aguanten varios días.
La piña y el satén por la noche. Una pinza cuando necesita recogerlo. Las manos húmedas cuando basta con un refrescado mínimo. Un poco de leave-in y gel cuando necesita algo más. Y los días de running cerca del lavado.
No hay trucos milagrosos.
Hay constancia, técnica y conocimiento del propio cabello.
Y si quieres seguir a Waris y conocer también su contenido sobre entrenamiento y hábitos saludables, puedes encontrarla en Instagram como @warisfitness.
